Массаж головы может быть очень эффективным способом снять боль и напряжение при головной боли. Для начала, можно делать легкий массаж кожи головы, двигая пальцами по коже вверх и вниз, таким образом можно улучшить кровообращение и снять напряжение.
Также хорошим способом может быть массаж точечных зон на голове. Например, можно нажимать на точку между бровями или на висках с легкими круговыми движениями.
Не забывайте, что для успешного массажа важно быть в удобной позе и иметь расслабленное состояние. Если головная боль не проходит или усиливается, всегда лучше обратиться к специалисту - массажисту или врачу.