Дренажный массаж при кашле взрослому как делать? - коротко
Дренажный массаж при кашле взрослого помогает улучшить дыхание и облегчить состояние. Для проведения массажа следует выполнить несколько шагов:
- Положитесь на спину, подняв верхнюю часть тела.
- Нанесите массажное масло на грудь и спину.
- Легко, но уверенно биениями ладоней массируйте грудную клетку вниз по ходу волос.
- Продолжайте массаж до улучшения состояния или по рекомендации врача.
Дренажный массаж при кашле взрослому как делать? - развернуто
Дренажный массаж является эффективным методом улучшения состояния при кашле. Он способствует удалению излишков жидкости и секретов из дыхательных путей, что особенно важно при заболеваниях, сопровождающихся обильным выделением мокроты. Дренажный массаж можно выполнять самостоятельно или с помощью специального аппарата.
Перед началом дренажного массажа необходимо принять несколько мер подготовки. Убедитесь, что комната хорошо проветривана и в ней нет сильных запахов, которые могут вызвать кашель. Вы также должны находиться в удобной позе, например, сидеть на кресле или диване с поддержкой спины.
Основные шаги для выполнения дренажного массажа при кашле:
-
Подготовка: Перед началом процедуры убедитесь, что руки чистые и без кольцов. Можно использовать массажное масло или крем для облегчения движений.
-
Разминка: Начните с легкой разминки шеи и плечей, чтобы подготовить мышцы к массажу. Это поможет избежать боли и дискомфорта.
-
Массаж грудной клетки: Начните с грудной клетки, выполняя круговые движения по часовой стрелке в области сердца. Это помогает активировать лимфатическую систему и улучшить отток жидкости.
-
Массаж шеи: Перейдите к массажу шеи, выполняя гладкие и плавные движения вниз по направлению к плечам. Это способствует удалению секретов из дыхательных путей.
-
Массаж спины: Если возможно, проведите массаж верхней части спины и между лопатками. Это поможет улучшить дренаж легких и облегчить состояние при кашле.
-
Глубокое дыхание: После завершения массажа выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы способствовать оттоку жидкости из легких.
-
Отдых: Закончив процедуру, дайте телу немного времени для расслабления. Вы можете прилечь на спину или сидеть спокойно несколько минут.
Дренажный массаж рекомендуется выполнять два-три раза в день, особенно перед сном и после пробуждения. Важно помнить, что при кашле важно также соблюдать гигиенические нормы и избегать контакта с другими людьми, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Если у вас есть хронические заболевания дыхательной системы или вы испытываете сильную боль при массаже, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом процедуры.