Дренажный массаж - это специальный вид массажа, направленный на улучшение лимфодренажа и вывод токсинов из организма. Его можно делать и в домашних условиях, следуя определенным правилам.
Для проведения дренажного массажа вам понадобятся массажное масло и навыки основ массажа. Начните с массажа шеи, плеч и грудицы, делая легкие движения ладонями в направлении от лица к туловищу. Затем переходите к массажу живота, делая круговые движения по часовой стрелке. Не забывайте про массаж конечностей, особенно их внутренней поверхности.
Важно помнить, что дренажный массаж должен быть легким и нежным, чтобы не повредить сосуды и кожу. Также не забывайте пить больше воды после массажа, чтобы помочь организму избавиться от шлаков.
Соблюдая все эти рекомендации, вы сможете провести дренажный массаж в домашних условиях и получить от него ощутимую пользу для вашего здоровья и кожи.