Массаж — это процедура, целью которой является улучшение общего самочувствия и здоровья человека. Он оказывает положительное воздействие на организм как физически, так и эмоционально.
Основная цель массажа — улучшение кровообращения. При выполнении массажных приемов увеличивается кровоток, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к клеткам всех органов и тканей. Это помогает ускорить процессы восстановления и обновления клеток, повысить тонус мышц, снять мышечное напряжение.
Массаж также способствует улучшению обмена веществ, выводу токсинов из организма, улучшению пищеварения и работе иммунной системы. Он оказывает расслабляющее действие на организм, уменьшает стресс, улучшает сон, повышает общее настроение.
Кроме того, массаж может помочь в решении ряда конкретных проблем, таких как мышечные боли, спазмы, отёчность, целлюлит, артрит, суставные боли и др. В зависимости от целей и состояния организма, массаж может быть проведен различными техниками и методами.
Таким образом, массаж является универсальным средством для поддержания здоровья и благополучия на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном.