Если у вас заложен нос, а капель от насморка у вас нет, можно попробовать выполнить массаж носа для облегчения дыхания.
Для начала, нужно прогреть носовые пазухи с помощью горячего компресса или просто горячего душа. Затем можно приступить к массажу. Необходимо делать мягкие круговые движения по коже носа в направлении от основания к кончику носа. Это поможет улучшить кровообращение и снять заложенность.
Также хорошим способом справиться с заложенным носом без капель может быть применение ароматерапии. Например, можно использовать эфирные масла эвкалипта, мяты или лаванды, капнув их на платочек и вдыхая аромат.
Если заложенность носа сохраняется длительное время и сопровождается другими симптомами простуды, лучше обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.