Перед массажем не рекомендуется есть за 1-2 часа до процедуры. Это связано с тем, что после еды организм начинает активно переваривать пищу, что может вызвать чувство тяжести в желудке и снизить эффективность массажа. Также, при наличии пищи в желудке, повышается риск возникновения дискомфорта и даже тошноты во время массажа.
Поэтому рекомендуется употреблять легкую пищу за 1-2 часа до сеанса массажа, предпочтительно снизить потребление жирных, обжаренных и тяжелых блюд. Важно также употреблять достаточное количество воды перед массажем, чтобы избежать обезвоживания и обеспечить оптимальное скольжение кожи во время процедуры.
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому лучше всего проконсультироваться с массажистом или специалистом по питанию относительно оптимального режима питания перед массажным сеансом.