Массаж спины для взрослого человека можно делать 1-2 раза в неделю. Однако, частота массажа может быть индивидуальной и зависеть от конкретных потребностей и состояния спины человека.
Массаж спины имеет ряд положительных эффектов, таких как снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, улучшение подвижности суставов, снижение боли и улучшение общего самочувствия. Поэтому, если у вас часто возникают боли в спине или вы испытываете мышечное напряжение, то регулярный массаж может быть очень полезным для вас.
Важно помнить, что перед началом регулярных массажных сеансов необходимо проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан для вашего здоровья. Также важно выбирать квалифицированных специалистов, которые смогут провести массаж правильно и без вреда для вашего здоровья.