Перед массажем следует воздержаться от плотной пищи за 1,5-2 часа. Это связано с тем, что сытный прием пищи может вызвать чувство тяжести, а также привести к повышенному давлению и неудобству в животе во время процедуры массажа. Кроме того, переваривание пищи требует активной работы организма, что может влиять на эффективность массажа и общее самочувствие.
Рекомендуется употреблять легкую, нежирную пищу за 1-2 часа до сеанса массажа, чтобы чувствовать себя комфортно и получить максимальную пользу от процедуры. Важно помнить, что организм должен быть готов к процедуре, поэтому следует уделить внимание не только времени приема пищи, но и ее качеству и легкости.
Таким образом, перед массажем рекомендуется не есть за 1,5-2 часа, чтобы избежать чувства тяжести и дискомфорта во время процедуры, а также обеспечить оптимальные условия для получения максимальной пользы от массажа.