Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях вам понадобится специальный массажер для вакуумного массажа. Прежде чем начать процедуру, следует осмотреть кожу и убедиться, что на ней нет повреждений, ссадин или других проблем.
Для выполнения вакуумного массажа следуйте инструкциям, прилагаемым к массажеру. Разогрейте кожу массажером в течение нескольких минут, затем начинайте проводить массаж по коже в зонах, где требуется улучшение циркуляции крови и лимфы.
Проводите вакуумный массаж мягкими движениями вверх по коже, следуя за линией лимфодренажа. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуру несколько раз в неделю.
Не забывайте о том, что перед проведением любого вида массажа лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.