Массаж можно делать в любое время дня, в зависимости от вашего расписания и предпочтений. Однако, есть некоторые рекомендации по времени, когда массаж дает наибольшую пользу.
Утренний массаж может помочь пробудить организм, улучшить кровообращение и подготовиться к активному дню. Массаж вечером может помочь расслабиться после трудового дня, снять стресс, улучшить сон.
Если вы проводите массаж вечером, то рекомендуется избегать интенсивных техник и сосредоточиться на расслабляющих приемах. Также важно помнить, что после массажа необходимо немного отдохнуть, чтобы ваш организм успел воспринять все положительные эффекты процедуры.
В общем, для каждого человека оптимальное время для массажа может быть разным, и вы можете проводить его в любое удобное вам время, учитывая свои потребности и предпочтения.