Массаж роликом можно делать в любое удобное для вас время, так как это зависит от ваших предпочтений и расписания. Однако, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам получить максимальную пользу от процедуры.
1. Утро - это отличное время для массажа роликом, так как он поможет вам проснуться, разогнуть мышцы и подготовиться к новому дню.
2. Вечер - массаж роликом можно включить в свою релаксационную процедуру перед сном. Это поможет расслабиться после напряженного дня и улучшить качество вашего сна.
3. После тренировки - массаж роликом после физических упражнений поможет вам снять мышечное напряжение, сгладить мышцы и ускорить процесс восстановления.
4. В любое другое удобное для вас время - главное, чтобы вы чувствовали удовольствие от процедуры и получали от неё пользу для своего организма.
Итак, выбирайте тот момент, который вам больше всего подходит, и наслаждайтесь приятными ощущениями от массажа роликом.