Урологический массаж можно выполнять самостоятельно, но перед тем как начать, необходимо проконсультироваться с врачом-урологом для получения рекомендаций и инструкций.
Для проведения урологического массажа самому себе, необходимо следовать определенным шагам:
1. Подготовьте руки: перед началом массажа промойте руки теплой водой с моющим средством и наденьте медицинские перчатки.
2. Примените мочекаменный тоник (если назначено врачом) для смягчения камней и облегчения процесса массажа.
3. При помощи указательного и среднего пальцев мягко и аккуратно массируйте предстательную железу (находится приблизительно на глубине 5-7 см внутри прямой кишки).
4. Выполняйте массаж в течение 2-3 минут, оказывая легкое давление на предстательную железу.
5. После окончания массажа, смывайте остатки средства теплой водой и промывайте кишечник для предотвращения возможного дискомфорта.
Важно помнить, что урологический массаж должен проводиться с осторожностью и только после консультации с врачом. Неправильное выполнение массажа может привести к травмам или усугублению проблемы.