Спортивный массаж - это вид массажа, который направлен на улучшение спортивной результативности, профилактику спортивных травм и восстановление после тренировок. Он выполняется специалистом с определенными знаниями в области спорта и физиологии, который использует специальные техники для работы с мышцами и суставами спортсмена.
Спортивный массаж может включать в себя различные методики, такие как разминание, растяжка, глубокий массаж тканей и точечное давление. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, повысить гибкость и подготовить мышцы к интенсивным нагрузкам.
Этот вид массажа особенно полезен для спортсменов, занимающихся профессионально или любительски, так как помогает им достичь лучших результатов и избежать травм. Также спортивный массаж может быть полезен для всех, кто активно занимается спортом или занимается физическими упражнениями, так как он способствует быстрому восстановлению и улучшению общего самочувствия.