. Спортивный массаж - это особый вид массажа, направленный на улучшение физической подготовки спортсменов, предотвращение травм и ускорение процесса восстановления после физических нагрузок.
Спортивный массаж включает в себя различные техники, которые помогают улучшить кровообращение, увеличить гибкость мышц, снять усталость и напряжение, а также улучшить общее самочувствие спортсмена. Этот вид массажа также способствует улучшению мышечного тонуса и эластичности, что повышает производительность и результативность тренировок.
Спортивный массаж может проводиться как перед тренировкой для разогрева мышц и улучшения суставной подвижности, так и после тренировки для снятия напряжения и ускорения восстановления мышц. Также этот вид массажа широко используется в реабилитации спортсменов после травм и операций, помогая им вернуться к тренировкам быстрее и без последствий.
Спортивный массаж проводится специально обученными массажистами, которые знают особенности строения и функционирования мышц и суставов спортсменов. Важно также подбирать индивидуальные методы и приемы массажа в зависимости от видов спорта, тренировочной нагрузки и индивидуальных особенностей спортсмена.