Растяжение является одним из специальных приемов массажа, который направлен на растяжение и увеличение подвижности мышц и суставов. Этот вид массажа позволяет улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, способствует уменьшению боли и улучшению общего самочувствия.
Вытяжение же - это техника, которая применяется для улучшения гибкости и эластичности мышц. При помощи вытяжения происходит увеличение расстояния между суставами, что способствует увеличению длины мышц и улучшению их функциональности.
Таким образом, растяжение и вытяжение - это эффективные методы воздействия на мышцы и суставы во время массажа, которые помогают улучшить общее состояние организма, снять напряжение и болевые ощущения, а также повысить подвижность и гибкость.