.
Растяжение-вытяжение является специальным приемом по классификации массажа. Он направлен на увеличение длины мышц и сухожилий, улучшение их гибкости и эластичности. Во время выполнения этого приема происходит максимальное вытягивание мышцы или сустава с постоянным давлением на него. Этот прием способствует улучшению кровообращения, увеличению протяженности мышц и сухожилий, а также позволяет расслабить область тела, где применяется массаж.
Растяжение-вытяжение проводится как на разогретых тканях, так и на холодных. Этот вид массажа помогает улучшить общее состояние мышц, избавиться от болевых ощущений и улучшить подвижность в суставах.
Обычно растяжение-вытяжение выполняется профессиональными массажистами, которые имеют опыт и знания в этой области. Для получения наилучшего эффекта и предотвращения травм необходимо правильно выбирать интенсивность и длительность процедуры.
Таким образом, растяжение-вытяжение является эффективным видом массажа, который способствует улучшению тонуса мышц, увеличению их эластичности и общему расслаблению тела.