Время проведения массажа зависит от цели и характера процедуры. Обычно длительность сеанса массажа составляет от 30 минут до 1,5 часов.
Например, классический общий массаж может длиться около 1 часа, чтобы обработать все основные группы мышц и достичь максимального расслабления.
Если нужно сконцентрироваться на определенной проблемной зоне, то время массажа может быть сокращено до 30-40 минут и проводиться несколько раз в неделю.
Также существуют более продолжительные сеансы массажа для глубокой релаксации или восстановления после травм или интенсивных нагрузок, которые могут длиться до 1,5 часов.
Общее количество сеансов массажа также зависит от цели: для достижения общего расслабления и профилактики достаточно 1-2 сеанса в месяц, в то время как для лечебных целей или восстановления после травм рекомендуется проходить курс из 5-10 сеансов с интервалом в несколько дней. В любом случае, перед началом лечебного массажа важно проконсультироваться с профессиональным массажистом или врачом.