Количество раз, которые необходимо ходить на массаж в неделю, зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Обычно рекомендуется посещать массажиста один-два раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики стресса, или чаще, если у вас есть какие-либо хронические боли или проблемы с мышцами.
Оптимальное количество сеансов массажа также может зависеть от типа массажа, который вы выбираете, и от вашего физического состояния. Важно обсудить это с вашим массажистом, чтобы он мог определить оптимальное расписание для вас.
В целом, регулярные сеансы массажа могут значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье, поэтому рекомендуется не забывать о них в вашем графике заботы о себе.