Массаж спины и шеи может быть очень полезным для расслабления мышц, улучшения циркуляции крови и снятия стресса. Однако частота проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста.
Обычно рекомендуется делать массаж спины и шеи 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики напряжения и боли. Если у вас есть проблемы со спиной или шеей, то количество сеансов массажа и их частота могут отличаться и быть определены индивидуально врачом или массажистом.
Важно помнить, что переусердствовать с массажем также не стоит, поскольку это может привести к негативным последствиям. Поэтому рекомендуется консультироваться с профессионалом и следовать их рекомендациям относительно частоты и длительности массажа спины и шеи.