Существует несколько факторов, которые могут влиять на необходимость делать массаж спины, такие как уровень стресса, напряжения в мышцах, наличие болей и так далее.
Однако, в целом, рекомендуется делать массаж спины не чаще 1-2 раз в неделю. Частые массажи могут привести к переутомлению мышц и повреждению тканей. Важно также помнить, что перед началом массажа следует проконсультироваться с профессионалом, чтобы избежать возможных осложнений.
Если у вас есть постоянные боли в спине или другие проблемы, связанные с мышцами и суставами, лучше обратиться к специалисту, который подберет индивидуальную программу массажа и расскажет, как часто и как долго делать его в вашем конкретном случае.