Для достижения результатов в похудении через массаж, рекомендуется проводить его не реже двух-трех раз в неделю. Однако частота проведения массажа может зависеть от целей похудения, индивидуальных особенностей организма и рекомендаций специалиста.
Если вы хотите улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит или тонизировать кожу, то достаточно проводить массаж два-три раза в неделю. Если же цель - активное похудение и снижение объемов, то может потребоваться более частое проведение массажа.
Важно помнить, что массаж является эффективным методом дополнительной поддержки в процессе похудения, и в сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью может дать отличные результаты. Однако не стоит злоупотреблять массажем и проводить его слишком часто, так как это может привести к переутомлению и раздражению кожи.