Массаж спины для взрослого человека может быть очень полезным для расслабления мышц, улучшения циркуляции крови, снятия напряжения и стресса. Однако частота проведения массажа спины может зависеть от различных факторов, таких как общее состояние здоровья, наличие медицинских противопоказаний, индивидуальные потребности и предпочтения.
В идеальных условиях, массаж спины для взрослого можно проводить 1-2 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы получить пользу от массажа и не нагружать лишний раз тело. Однако, если у вас есть какие-то проблемы со спиной, например, хроническая боль или мышечные спазмы, то возможно будет полезно обратиться к специалисту (массажисту или врачу) для рекомендаций по частоте проведения массажа.
Важно учитывать, что индивидуальные особенности каждого человека могут влиять на оптимальную частоту массажа спины. Поэтому перед началом регулярных массажных процедур, всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы подобрать оптимальный график и методику, учитывая все ваши потребности и особенности.