Сколько раз в неделю можно делать массаж зависит от различных факторов, таких как цель массажа, состояние здоровья, индивидуальные потребности и рекомендации специалиста.
Для профилактического массажа рекомендуется проводить его 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, улучшать кровообращение и общее самочувствие.
Если массаж проводится в целях восстановления после травмы или для лечения болезни, то частота может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или даже ежедневно, в зависимости от рекомендаций врача или массажиста.
Прежде чем начать заниматься массажем, необходимо проконсультироваться с специалистом, чтобы узнать оптимальную частоту для вашего случая и избежать возможных негативных последствий.