.
Частота проведения массажа спины зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Обычно, для профилактики и поддержания здоровья рекомендуется делать массаж спины один-два раза в неделю. Это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение мышц, улучшить общее состояние спины и снять стресс.
Однако, если у вас есть проблемы со спиной, такие как хроническая боль, сколиоз, остеохондроз и т. д., то частота массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или даже чаще, в зависимости от рекомендаций специалиста.
Важно помнить, что перед началом проведения массажа спины необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы выбрать подходящий тип массажа и определить оптимальную частоту проведения процедур.