Частота посещения массажа спины зависит от многих факторов, таких как уровень стресса, наличие болей и напряжения в спине, общее состояние здоровья и индивидуальные потребности организма. Однако, в целом рекомендуется ходить на массаж спины как минимум один раз в месяц.
Массаж спины помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять боли и напряжение, улучшить осанку, повысить общее самочувствие и предотвратить развитие различных заболеваний позвоночника.
Если у вас есть хронические боли в спине, вы сидите за компьютером длительное время, занимаетесь спортом или просто чувствуете усталость в спине, то рекомендуется увеличить частоту массажа до 1-2 раз в неделю или как рекомендует ваш массажист.
Не забывайте, что регулярные массажи спины - это не только процедура для расслабления, но и инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Поэтому не стоит ждать, пока боли станут нестерпимыми, а лучше заботиться о своей спине заранее.