Существует несколько факторов, которые могут влиять на частоту проведения массажа. Во-первых, это цель, которую вы преследуете при массаже. Если у вас есть какие-то конкретные проблемные зоны или хронические боли, то вероятно вам понадобится массаж чаще, чем если вы просто хотите расслабиться и снять стресс.
Во-вторых, это ваш общий физический и эмоциональный состав. Если у вас активный образ жизни, занимаетесь спортом или проводите много времени за компьютером, то массаж может быть полезен для устранения мышечных напряжений и улучшения кровообращения. В таком случае рекомендуется делать массаж хотя бы раз в месяц.
Но в целом, рекомендуется делать массаж хотя бы один раз в месяц, чтобы поддерживать свое физическое и эмоциональное благополучие. Однако, если у вас есть какие-то конкретные проблемы или цели, то количество сеансов и их частоту лучше обсудить с профессиональным массажистом или терапевтом.