Массаж спины можно делать столько раз в год, сколько вам кажется необходимым и комфортным для вашего организма. Обычно рекомендуется делать массаж спины 1-2 раза в неделю для поддержания ее здоровья и профилактики болей и напряжения. Однако частота проведения массажа может изменяться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
Если у вас есть хронические проблемы со спиной или вы работаете в условиях, которые нагружают спину (например, проводите много времени за компьютером или занимаетесь тяжелым физическим трудом), то возможно, вам потребуется делать массаж спины чаще, например, 2-3 раза в неделю или даже ежедневно.
Следует также учитывать свою физическую активность, общее состояние здоровья, наличие болезней и рекомендации специалистов. Важно не перегружать спину массажем и внимательно слушать свои ощущения - если после массажа возникает дискомфорт или боли, необходимо обратиться к врачу или массажисту для коррекции техники и частоты проведения процедур.