Массаж спины и шеи можно делать не чаще одного-двух раз в день. Частота проведения процедур зависит от цели массажа и состояния здоровья человека. Если массаж проводится для профилактики и расслабления мышц, то достаточно делать его 1-2 раза в неделю. Однако, если у вас есть проблемы с позвоночником, мышцами спины или мигренью, то можно делать массаж чаще, но всегда следует консультироваться с врачом. Важно помнить, что массаж не должен вызывать дискомфорт или болевые ощущения, иначе это может нанести вред здоровью.
