Сколько раз в день делать массаж шеи зависит от вашего уровня комфорта и потребностей. В целом, рекомендуется делать массаж шеи 1-2 раза в день, по 5-10 минут каждый раз. Если у вас есть проблемы с шеей, например, напряжение или боли, то можно делать массаж чаще - до 3-4 раз в день. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и не вызывать дискомфорт. Чтобы узнать оптимальную частоту массажа для себя, лучше проконсультироваться с профессионалом или массажистом.
