Сколько раз нужно делать массаж воротниковой зоны зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется проводить массаж воротниковой зоны от 1 до 3 раз в неделю для облегчения напряжения и улучшения циркуляции крови в этой области.
Однако, если у вас есть хронические проблемы с шеей и плечами, либо вы проводите большую часть времени за компьютером или сидячей работой, то возможно, стоит увеличить частоту массажа до 2-3 раз в неделю.
Всегда важно слушать своё тело и обращаться к профессионалу, чтобы получить рекомендации по частоте и интенсивности массажа воротниковой зоны, учитывая ваше здоровье и особенности тела.