После массажа мышцы могут быть болезненными в течение 1-2 дней. Это связано с тем, что массаж способствует раскрытию мышечных волокон, улучшает кровообращение и ускоряет процесс восстановления после физической нагрузки. Этот процесс иногда сопровождается ощущением боли или дискомфорта в области массированных мышц.
Однако болезненные ощущения после массажа обычно считаются нормальным явлением и должны уменьшиться в течение нескольких дней. Если боли не уменьшаются или становятся интенсивными, необходимо обсудить это с массажистом или специалистом по массажу.
Для снятия боли и дискомфорта после массажа можно применять методы релаксации, теплые компрессы, упражнения расслабления мышц и легкий массаж. Важно помнить, что индивидуальная реакция на массаж может различаться, поэтому важно общаться с массажистом о своих ощущениях и реакции на процедуру.