Массаж воротниковой зоны начинается с верхней части шеи, находящейся непосредственно под основанием черепа. Зона воротника включает в себя область шеи, спины и плеч, а также ключицы.
Для начала массажа воротниковой зоны необходимо сделать нежные мягкие ходы по всей области, чтобы подготовить ткани к более интенсивному воздействию. Затем можно приступить к более глубоким приемам массажа, работая с мышцами и суставами шеи, спины и плеч.
Массаж воротниковой зоны имеет целый ряд положительных эффектов, таких как улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, улучшение подвижности шеи и плеч, а также общее расслабление и улучшение самочувствия. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания и осложнения.