Да, массаж можно делать при позвоночной грыже, однако необходимо обязательно проконсультироваться с врачом перед началом процедуры. Массаж может помочь снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и облегчить боль, связанную с позвоночной грыжей.
При выборе массажиста важно убедиться, что он имеет опыт работы с пациентами с позвоночной грыжей и знаком с особенностями данного заболевания. Некоторые техники массажа, такие как растяжки и давление на определенные точки, могут быть противопоказаны при наличии грыжи, поэтому важно обсудить все детали с врачом.
Кроме массажа, важно также следить за правильным положением тела, избегать острой физической нагрузки и выполнять упражнения для укрепления мышц спины. Позаботьтесь о своем здоровье и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать массаж при позвоночной грыже.