При массаже, следует начинать с массажа участков, которые расположены дальше от массажиста, так как это поможет разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови перед тем, как приступить к более глубокому массажу. Начиная с удаленных участков, происходит постепенное распространение тепла и расслабление мышц по всему телу, что создает более благоприятную среду для проведения эффективного массажа. Такой подход также поможет избежать возможных растяжений и травмирования мышц при неподготовленном массаже. Поэтому важно уделять должное внимание правильной последовательности массажа для достижения наилучшего результата и предотвращения возможных негативных последствий.
