Да, во время менструации можно делать легкий массаж. Массаж может помочь снять мышечное напряжение, уменьшить боль и дискомфорт во время месячных. Однако стоит избегать слишком интенсивных массажей, особенно в области живота, чтобы не усилить кровотечение и не вызвать дополнительный дискомфорт. Важно слушать свое тело и прерывать массаж, если появляется дискомфорт или болезненные ощущения. Также стоит обратиться к профессионалу или врачу перед проведением массажа во время месячных, чтобы убедиться, что он будет безопасным и эффективным.
