Да, можно тренироваться во время массажа, однако это зависит от целей и типа тренировки.
Во-первых, если вы проводите легкую физическую активность, такую как растяжка или йога, то массаж может быть отличным дополнением к вашей тренировке. Мягкое растяжение мышц в сочетании с массажем может помочь улучшить гибкость и освободить натянутые мышцы.
Однако, если вы планируете проводить интенсивное физическое упражнение, такое как бег или поднятие тяжестей, то лучше отложить массаж на другой день. Массаж может временно уменьшить силу мышц и снизить выносливость, что может негативно сказаться на вашей тренировке.
Кроме того, важно учитывать ваше физическое состояние и реакцию вашего организма на массаж. Если вы чувствуете себя уставшими или измотанными, лучше отложить тренировку и отдать предпочтение отдыху.
Таким образом, тренироваться во время массажа можно, но стоит учитывать тип и интенсивность тренировки, а также свои физические ощущения и реакцию организма. Лучше всего консультироваться с тренером или массажистом, чтобы подобрать оптимальный график занятий для достижения ваших спортивных целей.