Да, массаж может помочь снять нервное напряжение. Массаж способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение, снижает уровень стресса и помогает улучшить общее самочувствие. При правильном выполнении массажа можно достичь глубокого расслабления и уменьшения напряжения в теле. Особенно эффективными для снятия нервного напряжения являются массаж шеи, спины и плечевого пояса. Важно выбирать профессионального массажиста, который сможет учесть ваши индивидуальные особенности и потребности. Помимо массажа, также полезно заниматься регулярными физическими упражнениями, практиковать методы релаксации и стремиться к здоровому образу жизни для поддержания уровня стресса на низком уровне.
