Да, можно смт после массажа, однако есть несколько рекомендаций, которые следует учитывать. Во-первых, после массажа рекомендуется немного отдохнуть и употребить некоторое количество воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, которые могут быть выведены в процессе массажа.
Также после массажа рекомендуется избегать крупных физических нагрузок, чтобы не навредить мышцам, которые были подвергнуты воздействию во время процедуры.
Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания к проведению массажа и спортивных нагрузок. Поэтому перед началом занятий, особенно если вы только начинаете заниматься спортом или массажем, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом.
В целом, правильно подобранный массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и общему самочувствию, что в конечном итоге может положительно сказаться на вашем спортивном результате.