Да, можно делать массаж при месячных, но есть некоторые ограничения. Массаж в этот период должен быть бережным и мягким, без применения сильного давления на живот и поясницу. Важно избегать массажа области почек и живота, так как это может усилить болевые ощущения и способствовать усилению кровотечения.
Лучше всего ограничиться легкими массажными движениями по спине и шее, а также использовать массажное масло или крем для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
Также стоит учитывать индивидуальные особенности каждой женщины и обратить внимание на свое самочувствие во время и после массажа. Если появляются какие-либо неприятные ощущения или усиливаются симптомы менструации, лучше отказаться от массажа и обратиться за консультацией к специалисту.