Да, можно самой себе делать вакуумный массаж. Для этого часто используются специальные банки или массажные аппараты с функцией вакуума.
Однако перед тем как приступить к процедуре, важно учитывать несколько моментов. Во-первых, необходимо следить за температурой банок или аппарата, чтобы не причинить себе ожоги. Во-вторых, необходимо правильно выбирать зоны для массажа и не применять вакуумные методики на поврежденной коже или на областях с сосудистой сеткой.
Вакуумный массаж может быть полезен для улучшения циркуляции крови, уменьшения целлюлита, снятия мышечного напряжения и улучшения общего состояния кожи. Однако для достижения наилучших результатов и предотвращения возможных негативных последствий, рекомендуется проконсультироваться с профессионалом или провести обучение перед самостоятельным проведением процедуры.