Да, можно самостоятельно делать антицеллюлитный массаж. Для этого не обязательно обращаться к профессионалам, хотя консультация специалиста всегда будет полезна. Делать массаж можно прямо у себя дома, используя специальные массажные кремы или масла.
Для эффективного антицеллюлитного массажа следует придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, необходимо определить зоны проблемных участков, обычно это бедра, ягодицы, живот и область коленей. Затем, начинать массаж стоит с легкими глажениями и разминающими движениями, постепенно усиливая давление.
Для более интенсивного воздействия на целлюлитные отложения можно использовать различные массажные приемы, такие как растирание, кнедение, вибрация и т.д. Важно не забывать про правильное давление и направление движений - от краев проблемной зоны к середине.
Лучше всего проводить массаж после душа, когда кожа становится более мягкой и подготовленной к воздействию. Регулярность и тщательность проведения процедуры играют также важную роль в достижении результатов. Удачи в борьбе с целлюлитом!