Да, на ночь можно делать массаж головы, и это даже может быть полезно для улучшения сна и снятия стресса. Массаж головы способствует улучшению циркуляции крови в коже головы, что может помочь снять напряжение в мышцах и улучшить общее состояние кожи головы. Кроме того, массаж помогает расслабиться и укрепить связи между различными частями мозга, что способствует улучшению работы нервной системы.
Однако стоит учитывать несколько моментов перед тем, как делать массаж головы на ночь. Во-первых, следует убедиться, что у вас нет никаких медицинских противопоказаний к массажу, таких как болезни кожи головы или серьезные проблемы с кровообращением. Во-вторых, необходимо помнить, что массаж головы может быть довольно интенсивным процессом, поэтому следует избегать слишком сильного давления на кожу головы и волосы.
Таким образом, соблюдая правильные техники и осторожность, массаж головы на ночь может быть отличным способом расслабиться и улучшить качество сна.