Да, во время месячных массаж проводить можно, однако есть несколько нюансов, о которых нужно помнить. Во-первых, рекомендуется избегать массажа живота и поясницы в первые дни месячных, так как это может усилить кровотечение и вызвать болезненные ощущения.
Во-вторых, важно выбирать мягкие и расслабляющие приемы массажа, избегая слишком интенсивного давления. Массаж может помочь снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и облегчить общее состояние во время менструации.
Также стоит учитывать индивидуальные особенности каждой женщины - если есть какие-то противопоказания к проведению массажа во время месячных (например, болезни органов малого таза или повышенная болезненность менструации), лучше посоветоваться с врачом перед началом процедуры.