Массаж может быть одним из элементов программы тренировок для укрепления и накачки мышц, особенно в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Массаж способствует улучшению кровообращения, увеличению мышечного тонуса, снятию напряжения и утомления, что в свою очередь может помочь ускорить процесс восстановления мышц после тренировки.
Однако важно понимать, что массаж сам по себе не является достаточным способом накачки мышц. Для достижения желаемых результатов необходимо сочетать массаж с умеренными и высокоинтенсивными физическими упражнениями, правильным питанием, отдыхом и соблюдением режима тренировок.
Таким образом, массаж может быть полезным дополнением к тренировочной программе, но не является основным способом накачки мышц. Важно принимать во внимание все аспекты здоровья и фитнеса, чтобы достичь желаемых результатов.