Да, холку можно разбить массажем. Массаж способствует улучшению кровообращения, расслабляет мышцы и помогает уменьшить напряжение в области шеи и спины. При проведении массажа можно работать как на самой холке, так и на смежных мышцах, чтобы улучшить их состояние и уменьшить дискомфорт.
Для разбивания холки массажем можно использовать различные техники, такие как круговые движения, растирание, легкое поглаживание и растяжение мышц. Важно проводить массаж аккуратно, избегая слишком сильного давления и не нанося вреда.
Если у вас возникла холка, рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту или физиотерапевту, который поможет провести соответствующие процедуры и посоветует упражнения для укрепления мышц шеи и спины, чтобы предотвратить повторные проблемы.