Да, можно делать массаж при защемлении шеи, но нужно быть осторожным и соблюдать определенные правила.
Первое, что нужно сделать, это убедиться в том, что защемление шеи не вызвано серьезными проблемами, такими как травма или грыжа межпозвоночного диска. В этом случае массаж лучше отложить и обратиться к врачу.
Если же защемление вызвано напряжением мышц или неправильным положением тела, то массаж может помочь. При этом следует помнить о том, что массаж должен быть мягким и аккуратным, чтобы не усугубить ситуацию.
Нежные круговые движения по шее и плечам, растяжки и легкое давление на точки натянутых мышц могут помочь улучшить кровооборот и снять напряжение. Но важно не применять слишком сильное давление и не двигаться резко, чтобы не повредить шейный отдел позвоночника.
Если после массажа боль не уменьшилась или усилилась, лучше обратиться к специалисту для дальнейших рекомендаций и лечения.