Да, можно делать массаж без назначения врача. Массаж — это процедура, которая может быть проведена как профессионалом (массажистом), так и самостоятельно дома. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять стресс и усталость, улучшить общее самочувствие.
Однако перед началом массажа рекомендуется учитывать несколько важных моментов. Во-первых, нужно учесть состояние здоровья человека и наличие каких-либо противопоказаний к массажу (например, травмы, острые воспаления, варикозное расширение вен и др.). Во-вторых, важно знать технику выполнения массажа и правильно выбирать методы воздействия в зависимости от цели и задач процедуры.
Если человек уверен в своих навыках и знаниях, то он может проводить массаж самостоятельно. Однако в случае сомнений или наличия серьезных проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к врачу или квалифицированному массажисту для консультации и профессиональной помощи.
Таким образом, выполнение массажа без назначения врача возможно, но необходимо быть внимательным к состоянию здоровья и учитывать все рекомендации и ограничения.