:
Медицинская практика не рекомендует делать лечебный или профессиональный массаж во время месячных, так как это может увеличить болезненность и дискомфорт во время менструации. Массаж приводит к усилению кровообращения в тканях, что может стимулировать кровотечение и усилить симптомы дисменореи.
Однако, деликатный самомассаж или легкий массаж без нажима на область живота и поясницы может быть безопасным и даже полезным во время менструации. Например, нежное массирование шейно-воротниковой зоны, рук, ног, и массаж головы могут помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Важно обратить внимание, что перед принятием решения о проведении массажа при месячных, необходимо консультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы избежать негативных последствий и учесть индивидуальные особенности организма.