Да, можно делать массаж при болях в пояснице, но с определенными осторожностями и рекомендациями. В первую очередь, перед началом массажа необходимо убедиться, что причина болей в пояснице не связана с серьезными заболеваниями или повреждениями позвоночника, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
При массаже поясницы следует избегать сильного давления на позвоночник, а также область поясницы, где находятся почки. Массаж должен быть мягким и осторожным, с использованием мягких хватов и постепенным усилением давления, чтобы избежать дополнительного раздражения и травмирования мышц и тканей.
Массаж в этой области может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, уменьшить боль и спазмы, а также улучшить общее состояние и самочувствие. Однако, важно помнить, что массаж является лишь вспомогательной процедурой и не заменяет комплексного лечения, включающего упражнения, физиотерапию, лекарства и другие методы.
Поэтому, если у вас возникли боли в пояснице, рекомендуется обратиться к специалисту для установления точной причины и разработки индивидуальной программы лечения, включая массаж в сочетании с другими методами.