Миофасциальный релиз (МФР) - это техника массажа, направленная на разглаживание и расслабление мышечной фасции, которая является своеобразной оболочкой, окружающей мышцы. Фасция играет важную роль в поддержании формы тела, поддержании уровня мышечного напряжения и подвижности суставов. Однако, из-за различных факторов, таких как стресс, недостаток движения, травмы или плохая осанка, фасция может стать напряженной и скованной, что может привести к болям в мышцах, спине и суставах.
МФР выполняется специальными приемами массажа, которые направлены на растяжение, расслабление и освобождение натянутых участков мышц и фасции. Эта техника помогает улучшить кровообращение, уменьшить болевые ощущения и восстановить подвижность суставов. МФР также способствует улучшению общего состояния организма, снижения уровня стресса и улучшения психоэмоционального состояния.
В целом, миофасциальный релиз является эффективным методом лечения и профилактики мышечных болей и напряжений, а также способствует общему оздоровлению организма. Его проведение лучше доверить профессионалу, так как только опытный массажист сможет правильно определить проблемные зоны и провести техники МФР максимально эффективно.